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中醫(yī):最耗傷身體的惡習(xí),必須戒掉!

中醫(yī):最耗傷身體的惡習(xí),必須戒掉!

  • 分類:新聞中心
  • 作者:000
  • 來源:000
  • 發(fā)布時間:2021-03-27 10:39
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【概要描述】中醫(yī):最耗傷身體的9習(xí),必須戒掉!

中醫(yī):最耗傷身體的惡習(xí),必須戒掉!

【概要描述】中醫(yī):最耗傷身體的9習(xí),必須戒掉!

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中醫(yī):最耗傷身體的9種惡習(xí),必須戒掉!

 

    中醫(yī)講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”

其實就是養(yǎng)陽氣。

    現(xiàn)代人壓力大、欲望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生。

 

1,非時作息,陽不歸根

古人說:日出而作,日落而息。

和天地保持一致的作息,是保養(yǎng)精氣,旺盛精神的根本。

在電子設(shè)備發(fā)達(dá)的今天,熬夜成為普遍現(xiàn)象。

陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫發(fā)、胃病接踵而至。

 

2,嗜食寒涼,兼好甜辣

中國人過去喜歡喝“熱水”。

無論再熱的天,也不鼓勵大家吃“冷飲”。

中醫(yī)講:虛虛實實。

夏天人的陽氣外散,吃冷太多,容易損傷脾胃,寒濕蘊藏在體內(nèi),一到冬天就容易發(fā)作。

脾陽受損,消化不良,消瘦乏力隨之而來。

甜食容易生痰,人體無法運化,就生濕邪。

所以吃糖太多很容易導(dǎo)致陽氣損傷。

喜歡吃辣,則使人精神亢奮,陽氣耗散加快,也會導(dǎo)致陽氣虧虛。

 

3,人造賊風(fēng),夏月傷寒

夏天人喜歡吹空調(diào),從外面的火爐中進入空調(diào)室,頓時一陣舒爽。

然而,巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。

過度的涼爽,也意味著過多的寒氣。

中醫(yī)講:風(fēng)邪為百病之長。

風(fēng)邪是百病的先行官,風(fēng)邪入侵體表,以寒氣為主,傷人陽氣,從而為百病開路。

張仲景的《傷寒論》就是在講風(fēng)邪之弊。

夏天吹空調(diào)太久,一定要注意洗熱水澡,如果不能排出寒氣,早晚會成為身體的隱患。

 

4,生育延遲,產(chǎn)房受寒

在中醫(yī)看來,男子的最佳生育年齡為“三八”至“四八”,女子為“三七”至“四七”。

如果年紀(jì)太大,精血則會虧損,會影響孩子的體質(zhì)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā),也證實:

女性的生育年齡在23~30周歲之間為最佳時期,男性為30~35周歲。

先天陽氣不足,影響孩子一生,這是后天很難改變的。

產(chǎn)婦和新生兒都極易受到寒邪的侵?jǐn)_。

在產(chǎn)房一定要注意保暖,不然很容易傷陽虧虛。

 

5,運動不當(dāng),得不償失

現(xiàn)在很多人覺得:身體不好,多是缺乏鍛煉。

運動量上來了,身體慢慢就好了。

實際則不然。

中醫(yī)講:“動能生陽,也能耗陽”。

運動能加強血液的流通,適合陽氣尚足的人。

比如:辦公室久坐不動的白領(lǐng),應(yīng)酬太多,消化不良的中年人。

但是有些人體內(nèi)的陽氣不夠,運動之后,陽氣外散,身體變得更差。

鍛煉可以,但要講究方式方法。

陽氣不足的,適合慢慢療養(yǎng),食補藥療,切忌一味追求鍛煉強度。

春夏陽氣升發(fā),萬物復(fù)蘇,可以適當(dāng)鍛煉。

冬天萬物斂藏,鍛煉以不出汗為益。

只有這樣,才能養(yǎng)護陽氣,養(yǎng)護身體。

 

6,工作煩勞,陽氣外張

現(xiàn)在人都流行996的工作制。

工作時間長,壓力大,一年到頭,也沒有休息時間。

過勞傷身,過繁傷陽。

一年到頭的忙碌,讓人的陽氣損耗嚴(yán)重。

加上沒有休息,只能入不敷出,很容易形成惡性循環(huán)。

身體是一切的基礎(chǔ)。

勞逸結(jié)合,注意休息,好好休息,才是養(yǎng)身之道。

 

7,物欲難止,壯火食氣

過去,辟谷是道家的修煉方式,傳說可以延年益壽。

現(xiàn)代科學(xué)也證明:少食可以延緩衰老,延長壽命。

在物質(zhì)充足的今天,人的欲望太容易得到滿足,于是很多人就不知節(jié)制。

在美國,肥胖已經(jīng)是一個嚴(yán)重的社會問題。

在中國,富貴病愈演愈烈,三高比例也逐年升高。

《內(nèi)經(jīng)》講:“壯火食氣”。

中醫(yī)講:以志閑而少欲,心安而不懼。

減少欲望,就是減少陽氣的耗損,才能讓人不至于過早衰亡。

所以,克制欲望,少欲少食,才是健康藏養(yǎng)之道。

 

8,濫用西藥,抗生伐正

這里說的濫用西藥主要是指抗生素的濫用。

口服傷脾胃,注射傷心脈,看似效果顯著,實則在透支人體健康。

是藥三分毒。

平時注意保養(yǎng),盡量少生病,才是健康長壽之道。

 

9,清熱養(yǎng)陰,中醫(yī)流弊

很多人一頭疼感冒、生了潰瘍就要吃清熱的藥、喝清熱的茶。

而實際上這些病癥大部分都是熱邪傷陰,短期清熱安全好用,長期使用必然損耗陽氣。

很多醫(yī)生無法辯證施藥,導(dǎo)致如今陽虛體質(zhì)盛行。

當(dāng)代李可老中醫(yī)說:“陽虛者十之八九,陰虛者百無一二。

“寧事溫補,勿事寒涼”,切忌濫用清熱藥。

 

治病用藥是治果,養(yǎng)生防病是治因。

中醫(yī)治未病,日常生活中,注意扶陽養(yǎng)陽,才能少生病,少吃藥

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